"Notre capacité à vivre dans un monde harmonieux ne peut exister qu’en restaurant le flot de réciprocité. La réciprocité est un échange juste qui honore toutes les parties. 

C’est l’antidote à l’oppression qui, elle, est au contraire une relation de prise de pouvoir sans échange réciproque."

Dans cet épisode : 

 * Réciprocité, équité, égalité : comment questionner et incarner l'équilibre dans nos relations ? 
 * Dettes, dons et cadeaux : comment recevoir et donner des cadeaux sans tomber dans de la dette ?
 * Peut-on être en réciprocité avec tout le monde ?
 * Réciprocité, colonialisme, écologie, comment revenir en réciprocité collective sans sombrer dans le syndrome du sauveur ? 
 * Comment incarner la réciprocité dans nos vies professionnelles ? 
 * Ecoute de ses besoins et de ceux de l’autre : comment trouver l’équilibre ?
   
   

Les références de l'épisode

 * Le bûcher  [https://www.le-bucher.com/]
 * Qoya  [https://www.qoyafrance.com/]
 * La voie de l’activisme sacré, le livre de Claire
 * Pour en savoir plus sur les Q’eros : https://wiraqochafoundation.org/ 
 * Les formations en premiers secours  [https://www.le-bucher.com/premiers-secours-en-sante-mentale]en santé mentale

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27. Réciprocité dans les relations - cheminer vers l’équilibre - Claire Garin

Dans cet épisode : 

 * Quel impact de l’engagement sur nos relations ? (et vice-versa)
 * De la pluralité des engagements 
 * Avoir raison ou essayer de se comprendre ?
 * L'impact de l'engagement au long-terme sur les relations  
 * Les clichés du féminisme - entre féminazie, misandrie, woke, et “on ne peut plus rien dire” 
 * Quel lien entre féminisme et d’autres luttes ?
 * Le rôle de la joie dans l’engagement 
 * Le rôle de la colère dans l’engagement 
 * Burnout militant, surengagement et choix de ses engagements 

Les références de l'épisode

 * NousToutes [https://www.noustoutes.org/]
 * L'épisode d'Amélie sur la colère et la Fury Room  [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/11937496-4-16-amelie-bridot-la-fury-room]
 * L'association empow'her à Paris pour accompagner les femmes entrepreneures [https://empow-her.com/]
 * L'association the wonders [https://www.thewonders.co/]
 * Le violentomètre [https://www.maisonegalitefemmeshommes.fr/ressource/471/514-le-violentometre.htm]
 * Starhawk, rêver l’obscur [https://www.librairie-des-femmes.fr/livre/9782366241211-rever-l-obscur-femmes-magie-et-politique-starhawk/]
 * Gloria Steinem  [https://www.librairie-des-femmes.fr/livre/9791033919643-une-revolution-interieure-renforcer-l-estime-de-soi-gloria-steinem/]
 * Joie Militante [https://www.editionsducommun.org/products/joie-militante-carla-bergman-nick-montgomery-traduction-juliette-rousseau]
 * jeveuxaider.gouv  [https://www.jeveuxaider.gouv.fr/]
 * Participer à un atelier de travail qui relie  [https://www.ateliersdetravailquirelie.net/]


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26. Spécial Podcasthon - De la colère à la joie, s'engager dans le féminisme - Amélie Bridot

Selon l’IRNC - institut de recherche sur la résolution non-violente des conflits, la non violence est "la décision de principe de refuser toute pensée, toute action, toute institution qui porte atteinte à la  vie ou à la dignité d’autrui”.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde de la non-violence, la Communication NonViolente, mais aussi l'action non-violente, et surtout la construction d'une société non-violente.

Au micro de l'aventure du lien, Thierry Gautret de La Moricière, créateur du Forum des Acteurs de la Non-Violence (5 avril 2025 à Paris) [https://www.forumnonviolence.org/]

Dans cet épisode : 

 * Qu'est-ce que la violence, et la non-violence ? 
 * Comment sortir de la violence sans rentrer dans le monde des bisounours ? 
 * Comment résoudre un conflit en 20 minutes  ?
 * Comment rattraper une situation où il y a eu violence ? 
 * Tous les besoins sont-ils compatibles ? 
 * Faut-il renoncer à notre confort pour construire une société non-violente ?
 * Quel rôle pour les médias dans la construction d’une société de paix ?
 * Quels conseils pour des parents qui souhaitent éduquer leurs enfants à la non violence ? 
 * Comment pratiquer la CNV d’une manière naturelle ? 

Rendez-vous à Paris le 5 avril pour le forum de la non-violence [https://www.forumnonviolence.org/]

Les références de l'épisode

 * Le forum de la non-violence à Paris [https://www.forumnonviolence.org/]le 5 avril 2025
 * Thomas d’Asembourg - Cessez d'être gentil, soyez vrai [https://www.librairiesindependantes.com/product/9782761938822/], les stages intériorité et changements  [https://www.interioritechangements.org/]
 * Le livre de Marshall Rosenberg  [https://www.editionsladecouverte.fr/les_mots_sont_des_fenetres_ou_bien_ce_sont_des_murs-9782707188793]- Les mots sont des fenêtres (ou bien ils sont des murs)
 * L'épisode 02. avec Florent Guignard - Sortir de la polarisation  [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/15285101-02-florent-guignard-sortir-de-la-polarisation]
 * L'épisode 3.10 💬 Clara & Melissa Rayé - Réparer les relations grâce au cercle restaurati [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/10143362-3-10-clara-melissa-raye-reparer-les-relations-grace-au-cercle-restauratif]
 * Liste des actions non violentes du mouvement pour une alternative non-violente [https://nonviolence.fr/IMG/pdf/Fiche_198_actions.pdf]
 * Au commencement était David Graeber et David Wengrow [https://www.editionslesliensquiliberent.fr/livre-Au_commencement_%C3%A9tait-672-1-1-0-1.html]
 * Edith Tavernier - La communication non-violente avec les enfants, [https://www.editionsmardaga.com/products/la-communication-non-violente-avec-les-enfants?srsltid=AfmBOopke-QvADbbC1HrA8Dx1sxYk6YbmQYAIZtffWhDJTYIk2GtrzWP]

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25. Agir pour la non-violence, de la communication à la paix - Thierry Gautret de La Moricière

Un épisode spécial amitié, avec Edith Maulandi, amie très chère 

 * Qu’est-ce que l’amitié et comment la différencier des autres relations (notamment romantiques) de notre vie ? 
 * Quel rôle pour nos amitiés aujourd’hui ? 
 * Doit-on être authentique et complètement profond dans toutes nos amitiés ?
 * Comment évoluent les relations d’amitié ? 
 * Comment repenser la famille en y intégrant les amis ?
 * Comment questionner les normes autour des amitiés ? 
 * Quid de la réciprocité et de l’équilibre dans les relations d’amitié ? 

Les références de l'épisode : 

 * Nos puissantes amitiés - Alice Raybaud  [https://www.editionsladecouverte.fr/nos_puissantes_amities-9782348079719]
 * Faire famille autrement - Gabrielle Richard [https://boutique.binge.audio/products/faire-famille-autrement-gabrielle-richard]

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24. Repenser nos amitiés, repenser nos relations - Edith Maulandi

Un épisode spécial bilan après 6 mois d'exploration de la sincérité radicale.

🌊 Pour rejoindre le défi sincérité radicale qui démarre le 27 février, c'est par ici. [https://defi-sincerite-radicale.mystrikingly.com/]

Les épisodes précédents sur ce thème : 

 * 17. Bilan d'un mois de sincérité radicale [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/15680857-17-bilan-d-un-mois-de-sincerite-radicale]
 * 16. En route vers le sincérité radicale [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/15579233-16-en-route-vers-la-sincerite-radicale]


Les personnes et pratiques qui inspirent mon chemin en sincérité radicale : 

 * Jim Tamm & Ron Luyet de La Radical Collaboration
 * Kim Scott de la Radical Candor
 * Brené Brown et tout son travail sur la vulnérabilité, l'authenticité, les émotions et le leadership courageux
 * le Qoya 
 * La facilitation trauma-informée et Katie Kurtz

Les apprentissages de ces 6 derniers mois : 

 1. La sincérité, ce n’est pas tout dire 
 2. Ce n’est pas un chemin que je dois faire de manière solitaire 
 3. Le pouvoir infini d’une perche tendue 
 4. La sincérité, ce n’est pas tout comprendre. C’est ressentir. 
 5. Le corps, le corps, le corps 

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23. Et si la sincérité n'était pas ce qu'on pensait ? Bilan de 6 mois de sincérité radicale

Selon le Larousse, l’inclusion c’est “l’action d’intégrer une personne, un groupe, de mettre fin à leur exclusion (sociale, notamment).” 

Dans cet épisode, Thomas E.Gérard partage son vécu, entre vécu personnel en tant que personne faisant parfois partie des groupes majoritaires, ou parfois minoritaires, en tant que professionnel de l'accompagnement, et tout simplement en tant qu'humain.

Dans cette conversation, nous parlons de :

 * Qu’est-ce que l’inclusion ?
 * La différence entre l’intégration à la française et l’approche anglo-saxonne de l’inclusion
 * Pourquoi le vocabulaire n’est pas innocent 
 * Continuum des micro-agressions, hypervigilance et stress 
 * Le rôle des allié.es dans le collectif 
 * Ce qu'est un "safe space" et pourquoi parler plutôt de "safer space"
 * Ce que nous pouvons faire au niveau collectif pour construire une société plus inclusive
 * Les obstacles à la posture d'allié.e 

Les références citées dans l'épisode : 

 * Roue des privilèges [https://chiche.makesense.org/media/justice-sociale/4-manieres-de-renoncer-avec-elegance-a-ses-privileges]
 * La vidéo à propos de Ben Névert  [https://www.youtube.com/watch?si=CFshuUMCVKJ7wrwP&v=CbnYwB8sU0I&feature=youtu.be]
 * La fresque de la diversité [https://fresquedeladiversite.org/]
 * La fresque du sexisme [https://www.fresque-du-sexisme.org/]
 * L’épisode sur la fresque de la diversité [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/11222538-4-2-pro-guillaume-lenoble-la-fresque-de-la-diversite-histoires-de-discrimination-privileges-et-inclusion]
 * Le label diversité du ministère du travail  [https://travail-emploi.gouv.fr/le-label-diversite]
 * Le texte de bienvenue que Thomas utilise dans ses accompagnements [https://www.linkedin.com/posts/thomasgerard_texte-de-bienvenue-pour-c%C3%A9l%C3%A9brer-la-diversit%C3%A9-activity-7249061447081541632-XJdx?utm_source=share&utm_medium=member_desktop]et dont je m'inspire beaucoup 

Retrouvez le travail de Thomas sur son site, [https://www.mindfulintelligence.com/] son Profil linkedin [https://www.linkedin.com/in/thomasgerard/] et sa prochaine formation Accompagner les équipes avec le corps  [https://www.mindfulintelligence.com/formation-accompagner-equipes-corps.html]


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22. La posture d'allié.e - l'inclusion en action, Thomas E.Gerard

Et si pour changer il nous fallait plus que des chiffres ? Plus que des raisons rationnelles d’agir ? 

Et s’il nous fallait ressentir ? Nous relier ? Rallumer notre coeur et notre corps en plus de notre esprit ?

Aujourd’hui j’ai eu le grand plaisir d’accueillir Charlotte-Amélie au micro de l’aventure du lien pour parler d’Onyo et des expériences merveilleuses qu’ils créent pour susciter cet émerveillement au vivant et donner envie d'en prendre soin.

Dans cet épisode : 

 * Le rôle de l’immersif et de l’émerveillement pour faciliter des changements 
 * Le rôle crucial aujourd’hui des imaginaires et la crise des imaginaires 
 * Le rapport entre crise de l’attention et extinction de masse 
 * L’impact de l’émerveillement et si c’est plus efficace que la peur 
 * L’écolucidité 
 * Le rôle du partage et du collectif 


Les références évoquées dans l'épisode : 

 * L'épisode de Maxime Blondeau “L’écologie de l’attention” sur sismique   [https://www.sismique.fr/post/126-vers-une-%C3%A9cologie-de-l-attention-maxime-blondeau]
 * How to have wonder in your every day life de Dacher Keltner  [https://www.fnac.com/a17465856/Dacher-Keltner-Awe]
 * Le rapport Awe de Dacher Keltner  [https://greatergood.berkeley.edu/topic/awe]
 * L’épisode avec Jean-Pierre Goux sur l’overview effect et l’émerveillement de voir la terre vue de l’espace [https://lalicorne.buzzsprout.com/1516522/episodes/14442916-rediffusion-4-3-jean-pierre-goux-onehome-la-terre-vue-de-l-espace-et-du-coeur]
 * The art of noticing de Rob Walker  [https://robwalker.substack.com/]

Retrouvez le travail de Charlotte-Amélie et d'Onyo : leur site [https://onyo.fr/], le profil LinkedIn de Charlotte-Amélie [https://www.linkedin.com/in/charlotteveaux/]
Allez voir l'Arbre Soleil à la Recyclerie à Paris !
[https://onyo.fr/arbresoleil/]


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21. L'émerveillement, clé du changement - Charlotte-Amélie Veaux - Onyo

Cet épisode est un plaidoyer. Un plaidoyer pour remettre le lien au centre des questions de développement et de relations et pour sortir de l’injonction à la performance. 

Dans cet épisode, Kevin Poussin [https://www.linkedin.com/in/kevinpoussin/] nous partage le modèle de l’autonomie relationnelle et des clés précieuses pour prendre soin des relations avec une posture juste, sans devenir sauveur.se : 

 * Peut-on devenir la meilleure version de soi-même ? 
 * Comment sortir de l’injonction à la performance et à l’autonomisation permanente ? 
 * Comment créer de la sécurité dans une relation ou pour une personne 
 * Le pouvoir de l’écoute 
 * La différence entre une plainte et une demande 
 * Le rôle de la vulnérabilité dans les relations 
 * Est-ce que partager ses peurs peut créer de la sécurité ? Et avec qui les partager ? 
 * Des injonctions paradoxales à s’ouvrir dans des entreprises insécurisantes
 * Comment sortir de la posture du sauveur et du triangle dramatique de Karpman ?
 * Le lien entre addiction au carbone et crise relationnelle 



Les références évoquées dans l'épisode : 

 * Bertrand Hénot [https://www.linkedin.com/in/bertrand-h%C3%A9not/?originalSubdomain=fr]
 * Julien Betbèze, inventeur du modèle de l’autonomie relationnelle. 
 * Brené Brown sur la vulnérabilité [https://www.youtube.com/watch?v=bwkjCvCiPcw]
 * Sophie Conchon et le calendrier de l’avent de la gratitude [https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7269296807321473024/]
 * Le triangle dramatique de karpman [https://fr.wikipedia.org/wiki/Triangle_dramatique]


Retrouvez le travail de Kevin Poussin : le site d'Hexafor [https://www.hexafor.fr/], le site [https://www.soho-coaching.com/]de Kevin Poussin et son profil LinkedIn. [https://www.linkedin.com/in/kevinpoussin/?originalSubdomain=fr]



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20 - La liberté commence par le lien, plaidoyer pour l'autonomie relationnelle - Kevin Poussin

Nos émotions, nos relations et nos choix de vie sont influencés par notre histoire familiale, parfois pour le meilleur, et parfois pour le pire. Dans cet épisode passionnant, Ludivine Morin nous montre comment regarder nos héritages familiaux (conscients et inconscients) en face, pour mieux nous émanciper et nous aligner avec nous-mêmes.

Dans cet épisode : 

 * Déterminisme & liberté : mieux se connaître (et mieux connaître son passé) pour libérer les schémas familiaux 
 * Que faire des émotions qui ne nous appartiennent pas ? 
 * Y a t'il des familles "normales" ? 
 * Liberté et enfermement dans des schémas : redonner son rôle à la  famille 
 * Comment s'émanciper des schémas qui ne nous correspondent plus ? 
 * Le rôle de la colère, du deuil et de la transgression 
 * Peut-on changer les autres ? 
 * Faut-il couper les liens toxiques ? Et peut-on faire table rase du passé ? 
 * Comment aborder et déconstruire les tabous familiaux ? 
 * A quel moment arrêter de déconstruire les schémas familiaux ? A quel moment se lâcher la grappe ?
 * Que faire pendant les fêtes de Noël pour passer un moment apaisé ? 

 Le conseil lecture : Les trahisons nécessaires, s'autoriser à être soi de Nicole Prieur [https://www.fnac.com/a16105531/Nicole-Prieur-Les-Trahisons-necessaires-S-autoriser-a-etre-soi]

Retrouvez le travail de Ludivine Morin :
Sur son site [https://ludivinemorin.fr/](avec notamment le programme Lianes Originelles)
Sur Instagram [https://www.instagram.com/l.i.a.n.e.s/], Youtube [https://www.youtube.com/@LudivineMORIN] et  LinkedIn

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19. Briser les schémas familiaux grâce à la psychogénéalogie - Ludivine Morin

Merci à Adalais Choy & Mélanie Congès pour cet épisode. 

Dans cet épisode : 

 * Des connotations actuelles du mot "pouvoir" et comment le réinvestir 
 * La recette du succès en gouvernance partagée : "on ne peut voir la lumière sans l'ombre" 
 * Comment intégrer les limites des parties prenantes et personnes faisant partie d'un projet ? 
 * Entre confiance et lâcher prise, comment mettre en place des démarches de gouvernance partagée ?
 * Comment s'ouvrir à être authentiques en équipe pour mieux se soutenir ?
   
   

Les liens pour creuser 

 * Le site de Solelhar  [https://solelhar.eu/]
 * Black Sheep Tribes [https://blacksheep-tribes.eu/fr/]
 * Décision par consentement  [https://imfusio.com/es/bibliotheque/decision-par-consentement]
 * Le livret de l'authenticité au travail co-conçu avec ZeChangeMakers  [https://www.zechangemakers.fr/ressources/]
 * La formation sur l'économie régénérative de Butterfly School  [https://butterfly-regen.com/]
 * Le travail de Romain Rubin sur l'économie régénérative  [https://www.linkedin.com/in/romain-rubin-8a44111b]

Les recommandations de Mélanie & Adalais : 

 * Le podcast Pursuit of wellness [https://thepursuitofwellness.com/]
 * Christian Clot  [https://www.christianclot.com/]

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15. Les clichés de la gouvernance partagée - Adalaïs Choy & Mélanie Congès

Le podcast qui révèle les secrets de ceux et celles qui facilitent des moments collectifs extra-ordinaires. Podcast animé par Lily Gros, exploratrice de la facilitation.Dans ce podcast, vous découvrirez des personnes qui ont facilité, organisé des moments collectifs forts. Forts en émotion, en sens et en intention.Je vais à la rencontre de femmes et d'hommes qui ont partagé, vécu ces moments, parfois dans le cadre professionnel, parfois dans le cadre personnel.Le format des épisodes est court et dynamique : partage d'une histoire vécue, des apprentissages et des conseils de l'invité.e du jour pour vous permettre de, vous aussi, faire ce pas de côté dans vos moments collectifs.

Lily Gros

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