AI 總結：
重點摘要：  
1. 初次約跑／約炮經驗  
  - 出於好奇，小春在匿名平台被識別後相約，事前口頭協議「只純抱睡」，過程中對方主動肢體接觸，導致身體不適（奶頭破皮）。  
2. 深入探索與心態調整  
  - 從好奇轉為學習性技巧與經驗累積，不追求傳統性行為交合，強調分離性愛與情感依附，並在過程中設定行為邊界。  
3. 特定情境案例  
  - 正面：遇到經驗豐富伴侶，使用指險套等安全用具，多次約會後彼此結束聯繫。  
  - 負面：對方未詳讀自介、對跨性別身份排斥，現場辱罵並切斷聯絡，事後小春會再次確認對方接受度。  
4. 事前溝通與安全防護  
  - 先透過聊天確定期望、攻守角色與可／不可接受行為，多次確認跨性別身份。  
  - 正確使用指險套、保險套、潤滑劑，定期匿名性病篩檢，考慮接種 HPV 疫苗。  
  - 約會採定位報平安，開啟定位並告知家人或朋友，防範意外。  
5. 情感與陪伴需求轉變  
  - 初期以滿足性好奇為主，多為一次性行為後感空虛；後來偏好分散陪伴需求，參與聚會或抱抱會，重視長期陪伴與情感連結。  
6. 新手入門建議與注意事項  
  - 明確自我需求（快樂或陪伴），分析期望與現實差異。  
  - 提前協商範圍與安全措施，見面留意對方舉止，避免洩露個資。  
  - 要求對方提供真實身份與聯絡方式，並定期報平安。  
  - 參考醫療院所及同志中心衛教資料，完善性健康知識。  

行動項目：  
- 與潛在性伴侶事前再次確認身份資訊與行為底線  
- 準備必要安全用具（指險套、保險套、潤滑劑）  
- 定期安排匿名性病篩檢，確保健康紀錄  
- 評估並考慮接種 HPV 疫苗（三劑）  
- 建立行程安全機制（分享定位、報平安措施）  
- 擴展交友及社交活動以滿足情感陪伴需求  

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP12 探索篇： 約跑探索 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. 主題概述  
  - 探索酒店、酒吧與夜店氛圍與經驗，從跨性別者視角分享飲酒與社交感受。  
2. 個人出發理由與參與動機  
  - 希望透過調酒與活動釋放自我、探索認同；最初自 KTV 飲酒延伸至酒吧、夜店。  
3. 酒吧與夜店體驗經歷  
  3.1 初次夜店經驗  
   - 參加女同志夜店，因未帶足夠費用被攔，後獲朋友協助入場；體驗暢飲、舞池與交友。  
  3.2 醉酒與安全問題  
   - 飲酒過量易斷片，曾買水「灌水」解酒；遇可疑情境即刻察覺並避開。  
   - 建議估算酒量、避免被灌酒、適時補水。  
  3.3 酒精對人際互動的影響  
   - 降低拘謹，促進真實表達；酒後對談可觀察對方真實性格。  
4. 同志夜店與異性戀夜店的差異  
  - 同志夜店氛圍單純、安全性高；異性戀夜店規模大、活動豐富，但需提防「撿屍」風險。  
5. 感情與交友經驗  
  5.1 在夜店認識感情對象  
   - 包廂自我介紹、舞池互動及宵夜聊天，兩週後確認關係並深入討論認同經驗。  
  5.2 與酒伴建立關係的特點  
   - 酒肉朋友多半短暫，聯絡頻率隨時間減少；深交需經營。  
6. 新手入門與安全建議  
  6.1 服裝與心態  
   - 穿著舒適為主；有特定目標可適度打扮；了解酒量、保持開放心態。  
  6.2 安全策略  
   - 三五好友同行互照；選擇明亮安全場地；事前討論酒量與應對策略。  
  6.3 場地與活動推薦  
   - 建議從「Tender Bar」等新手友善活動入門，包含路跑與包廂互動形式。  
7. 消費與經濟考量  
  - 夜店消費以包廂及酒水計費（約800–1000台幣）；酒吧消費彈性，需控管預算並避免過量飲酒。  
8. 情感與心理層面的體認  
  - 酒精助紓壓與真實表達；社交經歷促進自我探索與紓壓必要性。  

行動項目：  
- 檢視並確認個人酒量，設定飲酒上限以避免斷片或失控  
- 與三五好友約定一同參與酒吧活動，提升安全與互助意識  
- 挑選明亮且安全的新手入門場地（如 Tender Bar）嘗試，從酒吧開始逐步探索夜店  
- 制定活動前後安全策略，如分享行程與聯絡方式，確保平安出入  
- 持續關注活動主辦單位最新資訊，選擇適合自己興趣的活動參加 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP11 探索篇：酒吧與夜店探索 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. BDSM 定義與組成  
  - BD（Bondage & Discipline）：綁縛與調教，如身體固定、臣服。  
  - DS（Dominance & Submission）：支配與臣服，包括主人/奴隸、老闆/祕書、老師/學生等角色扮演。  
  - SM（Sadism & Masochism）：施虐與受虐，例如打屁股（spanking）、搔癢（tickling）、使用鞭子或蠟燭進行感官刺激。  
  - 重點不在分類本身，而是找到自己有興趣的玩法和適合的玩伴。  

2. 情境模擬與劇本互動  
  - CIG（情境模擬）：根據劇本模擬被綁架、遭拷問等場景，需事前設定安全詞與不可觸碰範圍，確保知情同意。  
  - 劇本互動：討論可執行與不可執行行為，根據玩伴溝通程度決定流程明確性，避免過度放權或界限模糊。  

3. 個人探索與經驗  
  - 探索動機：受漫畫（如《神符》）啟發，參加實體活動體驗綁縛、打屁股、搔癢、被綁架情境（DID）、八爪椅等。  
  - 經驗分享：事前了解劇本與邊界，過程中保有未知感但不失安全感；曾模擬俘虜與拷問等有趣體驗。  
  - 性別與互動：嘗試與跨性別者、順性別男性及女性互動，將浪漫與性吸引分為兩個維度，找到適合自己的紓壓方式。  

4. 活動安全與新手建議  
  - 基本原則：知情同意、設定安全詞與安全措施，選擇信任玩伴。  
  - 新手友善建議：先了解場地與流程，參加標示新手友善的活動（如康樂玩堡），並透過網路平台（Twitter、Express）收集心得。  
  - 避免過度放權與界限模糊，與深交玩伴可依信任程度調整互動範圍。  

5. BDSM 活動中的性別包容性  
  - 活動現場尊重多元性別認同，避免不當言論，必要時可拒絕不符合安全與尊重標準的互動。  

6. 對新手的提醒與注意事項  
  - 事前討論邊界與安全詞，評估場地友善度，注意網路互動隱私安全。  
  - 多與有經驗者交流，選擇口碑良好的活動場合。  

行動項目：  
- 深入學習 BDSM 安全原則（知情同意與安全詞的正確使用）  
- 尋找並參加新手友善場所（如康樂玩活動）  
- 持續關注 BDSM 行事曆更新的活動資訊（如飛客日）  
- 加入 Twitter 或 Express 等平台，與實踐者討論並獲取經驗  
- 定期回顧並調整探索方向與邊界設定 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP10 探索篇：BDSM 探索 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. 性傾向的定義與多元分類  
  - 性傾向指浪漫愛或性吸引對象，常見有異性戀、同性戀、雙性戀、無性戀。  
  - 現今標籤更多元：多性戀、泛性戀、反性戀、紫性戀等；國家地理曾列出46或52種性傾向標籤。  
  - 性別與性傾向分類界線模糊，自我認同往往以「喜歡的人的性別」為依據。  

2. 個人性傾向探索歷程  
  1. 小晨的經驗  
   - 兒時即對男女皆有好感，卻不知相關名詞；大學透過性別社團認識雙性戀，後視場合使用「雙性戀」或泛性戀標籤。  
  2. 小春的經驗  
   - 與男性友人互動後主動告白被拒，觸發探索；短暫參加BDSM體驗後自認泛性戀。  
   - 雙性戀常被誤解，泛性戀模糊性更貼近非二元者狀態，自覺此標籤更合理。  

3. 性傾向探索的建議與挑戰  
  - 建議年輕時多嘗試，注意安全與健康；年輕體力佳、社交能量高、可及早認識自我面對家人壓力。  
  - 探索不限年齡，但年長後社交能量減少，交友市場也存在年齡篩選。  
  - 不同年齡層適合不同交友管道（如 Taboo 偏年輕、Wonder 偏年長），外向者較易交友，內向者需主動增加機會。  
  - 常見挫折：告白被拒、初次互動突兀、陌生開發困難；建議參加有互動設計的場合（聯誼、活動）減少壓力。  

4. 聽眾互動  
  - 分享內容僅代表主持人個人經驗，非特定族群立場，鼓勵以開放心態聆聽並保持禮貌。  
  - 歡迎追蹤 IG 獲取最新消息，並與主持人分享自身想法與經驗。  

行動項目：  
- 無  

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP9 探索篇：性傾向探索 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. 彩妝技巧與個人體驗分享  
  - 小春最初由家人帶領學習彩妝，從大地色系開始，強調底妝遮斑與泛紅的重要性。  
  - 適度使用腮紅、眼影和修眉，較少用口紅；疫情前常化妝上班，疫情後僅在約會或聯誼場合上妝。  
  - 擔任品牌彩妝班 model，發現一般課程少針對顴骨、眉骨等跨性別需求，靠髮型與耳飾轉移視線。  
  - 小晨平時不主動化妝，僅表演時上妝，並提到不同年齡層重點不同，如老一輩重眉與口紅。  

2. 跨性別者的彩妝與保養觀點  
  - 小春根據自身需求調整妝容，建議創造視覺焦點而非過度遮蓋不滿意部位。  
  - 強調彩妝課程需自行摸索針對顴骨、眉骨的修飾技巧，以呈現自然女性化輪廓。  
  - 小晨認為無特定禮儀場合，化妝需求較低，按需決定上妝。  

3. 利用 AI 及數位工具輔助化妝決策  
  - 提及 AI 或修圖軟體可模擬妝容，幫助預覽效果並詢問他人或學習技巧。  
  - 部分化妝品品牌已有妝感模擬程式，網路上也有豐富彩妝教學資源。  

4. 化妝品挑選與學習途徑  
  - 建議先鎖定品牌，諮詢專櫃人員或嘗試開架式產品，新手可多方試用。  
  - 參加彩妝班雖妝感較濃，但能快速學技巧；網路影片與門派教學也值得參考。  

5. 椰子油在保養中的運用  
  - 小春分享椰子油保濕與均勻膚色效果佳，適合不怕曬黑者。  
  - 搭配含酸化妝水促進皮膚更新，初期油水平衡可能長痘但會改善。  
  - 建議有疑慮者先諮詢醫生，並依個人膚質調整使用量。  

結論  
受訪者從基礎保養到進階彩妝技巧詳盡分享，並探討跨性別者獨特需求與挑戰，包括面部特徵修飾、視覺焦點創造及 AI 輔助新方法。化妝品挑選、學習資源與椰子油保養經驗具實用價值，鼓勵聽眾根據個人需求調整彩妝與保養方式。  


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP8 改變篇：彩妝技巧 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. 節目宗旨與定位  
  - 以跨性別者視角「有說有笑、有聲有淚」分享個人經驗，延續第一季的溫馨真誠氛圍。  
  - 主持人自我介紹為「非二元的小春」與「半性別的小晨」。  

2. 個人穿搭經歷與轉變  
  - 童年偏好透氣運動服與藍色系；後開始以便宜服裝試穿、自主淘汰，逐步找到偏好oversize與寬褲的風格。  
  - 建議跨性別者初期循序漸進，由中性服裝開始，待社會認同後再強調性別氣質。  
  - 小春現階段喜愛大件帽T與遮手部配件，兩三年可能小幅調整風格。  

3. 購衣途徑與品牌偏好  
  - 網購便宜但常遇版型、材質與退換貨困擾；實體店試穿更可靠。  
  - 推薦Net（同款不同版）、GU、UNIQLO等亞洲人版型，兼顧價格與耐穿度。  

4. 個人穿著風格與身份表現  
  - 聯誼或面試時依場合調整：異性戀聯誼偏女性化，同志聯誼依心理取向選風格。  
  - 鼓勵依喜好穿衣，若在意他人評價可挑社交氛圍友善的場合試穿。  

5. 配飾與穿搭配件的選擇  
  - 小春偶爾使用旗幟色髮夾、大鏡框眼鏡；因擔心遺失較少配戴耳環等飾品。  
  - 建議參考YouTube穿搭影片或尋求店員、專業穿搭服務協助。  

後續行動項目：  
- 無待辦事項  

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP7 改變篇：穿搭技巧 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：
1. 節目開場與主題設定  
  - 主持人以幽默略帶疲憊語調歡迎聽眾，介紹「Genderless」第二季宗旨：從跨性別者視角分享有笑有淚的生活經驗。  
  - 自我介紹「非二元的小春」與「半性別的小晨」，並宣布本集主題為「家庭相處」，僅做口頭分享。  

2. 家庭相處與家人互動經驗  
  1. 家庭日常相處模式（轉換前）  
   - 規律回家並告知行蹤，飯桌互動簡單，多數時間僅問學校或近期生活。  
   - 與父親偶爾聊政治，與母親談學校大小事；與手足互動較少，情感傾訴多與娃娃對話。  
   - 大學前期多在家，後期為製作專輯住校，家人僅偶爾詢問是否回家。  
  2. 性別轉換過程中的家庭變化  
   - 搬出台北外宿後，回家頻率降低，行蹤改以手機定位通知，日常瑣事不再報備。  
   - 家人注意到外觀改變（如長髮），但互動內容無明顯增加，只多了對造型的小關注。  
   - 與母親情感交流增多，開始分享情緒、代孕及交往對象等私密話題，並首次有擁抱等肢體接觸。  
   - 與父親及手足的互動仍以表面安慰為主，情感回應有限。  
   - 這些改變多為小春主動傾訴與拉近關係的結果。  

3. 家中性話題與幽默插曲  
  - 小春曾在客廳使用按摩棒，家人起初誤以為是肩部按摩工具，事後幽默提醒避免客廳使用。  
  - 另一位發言者較少與父母談性，但認為對話並非不可能，展現家庭對性話題的不同接受度。  

4. 建議與提醒  
  - 了解家人個性與溝通模式，找出合適切入點增進情感連結。  
  - 大多數家長出於愛，希望子女幸福；若子女生活穩定，家人更易接受並自然互動。  
  - 謹慎評估可能選擇與子女斷絕往來的風險；依家庭特性調整溝通策略。  
  - 主動開放心扉，分享喜怒哀樂，有助促進家庭互動改善。  

行動項目：
- 無  

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP6 家庭篇：家庭相處 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：
1. 節目開場與主題介紹
  - 主持人介紹「Genderless」第二季，以跨性別者視角分享經驗，有歡笑也有淚水。
  - 本集主題為「家庭出櫃」，聚焦向家人坦承性別認同與性傾向。

2. 定義與範疇
  - 「家庭出櫃」即「come out」，向家人坦承平時不敢說的性別認同、性傾向等。
  - 也可延伸到政治立場或其他隱私，但需視家庭氛圍決定是否「出櫃」。

3. 小春的出櫃經歷
  1. 出櫃契機與過程
   - 因包裹（絲襪）被家人發現，召開家庭會議，向媽媽與手足坦承「我想要當個女生」。
   - 媽媽早有察覺，回憶小春變裝遊戲，手足也同場坦承性傾向。
   - 媽媽當下回應「希望孩子們活得開心」，但日後多避談相關話題。
  2. 出櫃後的家庭互動
   - 小春多次嘗試與媽媽溝通，媽媽常轉移話題。
   - 坦承已看精神科、找到非二元認同，並表明不一定做手術、會用賀爾蒙。
   - 媽媽了解後願意參與貴婦女聚會，現場交流有限但有情感釋放。
  3. 認同與自我探索
   - 小春出櫃後參加活動，確認非二元身份，明確不規劃手術。
   - 偶爾思考減少生活困難，但主要困境在找對象、職場與公共空間適應。
  4. 家庭關係現況
   - 與家人目前處「各過各的」狀態，醫療決定會告知媽媽，媽媽多以「你自己決定就好」回應。

4. 出櫃建議與心得
  - 出櫃前確保經濟獨立，避免生活被「斷尾」影響。
  - 採「溫水煮青蛙」策略，逐步透露並觀察家長反應。
  - 可播放相關影片或節目片段，讓家長間接接觸議題，促進理解。

5. 家人認同的重要性
  - 小春強調家人的支持對自我認同與心理健康至關重要。

行動項目：
- 無

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP5 家庭篇：家庭出櫃 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  

1. 性別認同與社會角色調適  
  - 跨性別與非二元族群根據自身認同選擇社會角色，例如日常生活中傾向扮演女性角色以減少衝突與壓力。  
  - 採取策略包括：  
   * 公共場合選擇與外表一致的設施（如女廁）以降低被質疑風險。  
   * 根據需求調整與主管或他人互動時是否主動說明性別認同，預防可能尷尬。  
   * 隨經驗累積，建立適合自己的應對流程，降低焦慮與壓力。  

2. 社會生活焦慮與應對策略  
  - 初期因身份不確定與被攻擊恐懼產生焦慮，尤其處於「不男不女」狀態時。  
  - 體檢、身分證明系統常以生理性別標示，引發不適，會提前主動說明或補充知識減少尷尬。  
  - 遇到難解答的問題時，透過學習或使用「天生無子宮論」等策略找到適合的應對方式。  

3. 個人經驗與溝通策略  
  - 利用「天生無子宮論」解釋身體特殊性，避免誤解生理與社會性別不符。  
  - 與他人互動時不確定性別認同或態度時，以中性稱謂（如「伴侶」、「同學」）減少性別化猜測與壓力。  
  - 參與性別團體活動時會主動介紹認同，日常交友則較少明說，以興趣或話題開場讓互動自然。  

4. 日常生活中的具體案例與改善辦法  
  - 銀行與官方系統常用傳統性別稱謂（如「先生小姐」）造成不適，曾寄信要求更改，部分銀行已更新書面用語，客服電話系統仍需追蹤。  
  - 保險業務風險評估依性別區分，理論可標註修改，實際操作困難。  
  - 衣著選購雖分男女裝，但現代趨勢模糊界線，重點在於找到喜歡與適合的服裝。  
  - 日常生活養成去性別化用詞習慣，避免性別標籤，必要時以中性方式互動減少誤解。  

5. 建立支持性團體的重要性  
  - 建立朋友、同溫層或網路社群支持系統，有助提升自信與精神支持，鞏固身份認同，減少孤單與焦慮。  
  - 參與社群分享經驗促進了解與支持，形成積極支援網絡，遇困難時可獲實質協助與情感慰藉。  
  - 現代通訊便利，實體與網路社群均能找到歸屬圈子，減少面對世界壓力。  

結語  
- 強調透過適合的社會角色與溝通策略，能有效調適性別認同帶來的壓力。  
- 建議積極建立支持系統，提升生活品質與心理健康。  

行動項目  
- 寄信銀行要求修改帳單系統性別稱謂，持續追蹤進度。  
- 聯絡客服爭取電話系統稱謂同步更新，必要時再次反映。  
- 探索與保險公司協商修改風險評估中性別用語，評估可行性。  
- 參與並建立更多支持性社群活動，拓展同溫層網絡，增強精神支持與自信。 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP4 焦慮篇：社會生活焦慮 - 小春 & 小晨

AI 總結：
重點摘要：  
1. 身材焦慮與個人經驗  
  - 小晨從童年及青春期開始經歷身材焦慮，受家庭（尤其母親）與社會審美壓力影響。  
  - 小晨曾因瘦身壓力經歷厭食症，後透過運動及自我調適，強化身體健康與功能為重點。  
  - 小春童年飲食快樂且身材較豐腴，後來因糖尿病開始關注身體健康，進而培養運動習慣與身體自信。  

2. 家庭與社會審美壓力  
  - 小晨批判以「健康」名義包裝的身材批評，認為此類言論實質仍為負面評價。  
  - 小春則提醒過瘦也有健康風險，身體健康應被多角度看待。  
  - 母親的批評對小晨造成影響，但其透過自我反思減少負面影響。  

3. 身材教育與醫美手術考量  
  - 小春分享曾考慮過「螞蟻腰手術」但因手術疤痕與安全疑慮放棄。  
  - 討論抽脂等醫美手術效果有限且復胖風險高，疤痕是主要顧慮。  
  - 建議理性看待醫美手術，考量安全與長遠影響。  

4. 身材改變與自我調適  
  - 建議辨識身材焦慮來源是自我還是他人期待。  
  - 鼓勵找到自身重點（功能性或外形），以減少因外界評論的焦慮。  

5. 穿搭與自信建立  
  - 推薦透過穿搭修飾身形，提升自信。  
  - 建議中性風格服裝為起點，循序漸進建立風格。  
  - 對化性別者穿搭提供務實建議，避免一開始追求極端風格。  

6. 社會觀感與媒體影響  
  - 警惕社群媒體中不實的身體形象與健身標準。  
  - 建議尋求專業指導避免被直銷產品誤導。  
  - 討論代餐及便利商店食品的營養取捨與實用性。  

7. 健康飲食與生活建議  
  - 鼓勵多吃原型食物，減少加工食品攝取。  
  - 建議定期健康檢查，關注身體指標。  
  - 強調健康減重，避免過快減重造成身體損害。  

結語  
- 言論代表主持人個人經驗，鼓勵以開放心態聆聽。  
- 歡迎追蹤社群媒體以獲取最新內容。  

行動項目  
- 定期健康檢查，關注身體素質變化。  
- 尋求醫師與教練等專業協助，制定適合自身的飲食與運動計畫。  
- 培養穿搭自信，從中性風格逐步探索個人風格。  
- 辨識身材焦慮來源，練習自我心理調適，減少外界負面影響。 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrkqnj3oh2j60815ljiqct2h/comments
追蹤
Genderless 真的累死 的 IG：
https://www.instagram.com/gender.podcast/  [https://www.instagram.com/gender.podcast/]

請我們喝飲料解解渴 
感謝 Firstory 技術支援
https://pay.firstory.me/user/genderlesspodcast



Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S2EP3 焦慮篇：身材焦慮 - 小春 & 小晨

歡迎大家追蹤、收聽
我們將以跨性別者的角度出發，目前預計的主題內容有生命故事、認同問題、家庭故事、家庭背景、他人觀感、社會議題、新聞事件、性與愛情、伴侶市場、生活問題、社會適應...等。

#跨性別 #Genderless #真的累死 #transgender #Podcast #徵求來賓 #生命故事

IG：https://www.instagram.com/genderless.podcast/
Linkby：https://linkby.tw/genderless.podcast
來賓招募：歡迎私訊粉專，我們再來敲錄製時間與內容。

Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]

genderless podcast

Shows