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Je suis devenue mère en 2017 et si j’ai vécu un choc identitaire qui s’appelle La Matrescence, je n’avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout. 

J’avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n’allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du temps m'appartiendrait.

AHAHAHA
Je réalise à quel point je n’ai pas réfléchi aux conséquences d’avoir un enfant. 

Surement comme vous, j’ai dû apprendre à envisager mon rapport au temps différemment.

Après l’arrivée de ma 3e fille, en 2022, j’ai vraiment plongé la tête la première dans ma relation au temps.

Parce que je me suis prise un mur!

3 enfants aussi rapprochés, pour moi c’était un très (trop) gros défi.

J’étais arrivée un peu à bout de ce que je pouvais donner.
Et pourtant j’avais pris 6 mois de congé maternité pour ma dernière. 


Mais à la reprise j’étais complètement désorganisée.

Et puis, je me suis très rapidement retrouvée mère célibataire de 3 enfants à quasi temps complet et c’était devenu invivable, parce que je n’avais rien mis en place en amont pour me sécuriser, j’étais paniquée et dépassée.

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Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.

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EP 266 - Comment j'ai changé mon rapport au temps

Qui n’a pas connu son enfant avec un soudain mal de ventre avant d’aller à l’école ? 

Une crise de pleurs parce qu’il faut se préparer pour se rendre en classe ?

Si avoir peur d’aller à l’école est un phénomène classique chez les enfants et adolescents, il devient en revanche problématique quand la peur se transforme en trouble.

Le refus scolaire anxieux ou phobie scolaire concernerait entre 1 à 2% des enfants scolarisés mais serait largement sous diagnostiqué.  

Marie Gallé Tessonneau est une des psychologues françaises spécialistes du sujet du trouble du refus scolaire anxieux.

Avec Laetizia Dahéron elles ont co-écrit “Comprendre et soigner le refus scolaire anxieux”.

Dans cet épisode passionnant elle nous explique que ce trouble n’a rien d’un caprice de l’enfant et qu’il n’est pas comparable à l’école buissonnière.

C’est un trouble aux 1000 visages et qui est multifactoriels.

Marie Gallé Tessonneau va vous apprendre à détecter une problématique chez son enfant, à réagir face à un enfant qui refuse d’aller à l’école mais aussi à trouver un chemin à emprunter pour l’accompagner.

Ce trouble très sérieux, qui peut commencer dès la maternelle, met longtemps à guérir. Il faut donc s’armer de patience et surtout s’entourer de professionnelles de santé formées à cette prise en charge. 

🗣️ Au programme :

📖 Définitions et terminologie (04:42 - 05:51)
🩺 Manifestations cliniques et diagnostic (06:58 - 10:26)
🌊 Métaphore de l'iceberg et troubles sous-jacents (14:50 - 17:02)
🏫 Complexité du milieu scolaire (21:34 - 23:41)
📈 Évolution démographique et sociétale (19:25 - 36:32)
⚠️ Déclencheurs et facteurs de starter (40:13 - 42:24)
🤝 Trio gagnant et approche thérapeutique (43:30 - 49:19)
🛤️ Processus de rétablissement (52:39 - 55:58)
📝 Recommandations pour l'accompagnement parental (01:06:48 - 01:10:26)

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EP265 - Comprendre le refus scolaire et l'anxiété - Marie Gallé-Tessonneau, psychologue

Ceci est un extrait de l'épisode 219 - Comment apprendre le plus efficacement possible ? avec Élodie Belle

Ici nous abordons l'importance du mouvement dans l'apprentissage, voici la description complète et le programme de l'interview :

Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.
Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n’est pas si simple.
Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.

Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.

Elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en place.

Que vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.

Petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.

Je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !

🗣️ Au programme :

🧠 Neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)
📚 Importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)
🏫 Rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)
📊 Stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)
👥 Rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)


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Apprendre autrement : le pouvoir du mouvement, Élodie Belle

On passe beaucoup de temps à éduquer nos enfants pour les relations à la vie sociale, mais peu pour les initier à la vie en ligne.

On agit comme si la technologie et le monde en ligne était intuitif pour nos enfants, sans penser à les aiguiller.

L’est-il vraiment ?

Vous n’avez pas encore réfléchi à la question, mais vous êtes curieuse/curieux ?

Vous ne savez pas comment aborder ce thème avec vos enfants?

Vous êtes tétanisé mais préférez faire comme si de rien n’était ? 

Vous subissez la pression de vos enfants et n'êtes pas encore prêt à lâcher ?

Alors vous êtes au bon endroit.

Samuel Comblez est psychologue, spécialisé dans l’accompagnement des jeunes à la vie en ligne. 

Il est le codirecteur de l’association e-enfance qui vise à protéger les enfants et adolescents des dangers du monde virtuel.

Cet épisode est essentiel à mon avis. Tellement important, qu’on a décidé d’enregistrer un 2e volet prochainement, avec Samuel, où vous pourrez poser vos questions.

C’est un sujet relativement nouveau, mais les problématiques sont réelles.

Embarquez avec nous pour poser les bases, apprendre à sécuriser nos enfants et comprendre les enjeux des réseaux sociaux sur la santé mentale.

🗣️ Au programme :

👨‍⚕️ Parcours professionnel de Samuel Comblez (03:48 - 07:00)
📊 État des lieux de l'usage numérique chez les enfants (18:52 - 21:15)
⚠️ Problématiques identifiées (10:38 - 12:56)
📏 Recommandations pour l'accompagnement parental (23:34 - 25:46)
🔒 Outils de contrôle parental (33:31 - 37:02)
🚨 Prévention des dangers spécifiques (29:09 - 30:13)
👮‍♂️ Pédocriminalité et prédateurs en ligne (50:50 - 54:11)
📞 Ressources et outils disponibles (18:52 - 01:09:10)
📱 Réseaux sociaux et adolescence (48:27 - 58:56)
🍰 Métaphore du 'gâteau au chocolat' (45:05 - 46:08)

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EP264 - Comment éduquer nos enfants aux réseaux sociaux ? Samuel Comblez

LA NOUVELLE SAISON EST EN LIGNE
SAISON 8 C'EST PARTI

3 tips pour une rentrée en douceur. 

Je suis cette fille agaçante qui adore les rentrées scolaires et ce depuis toujours.

En primaire déjà je me levais à 6h du matin, chargée à bloc pour aller découvrir, la première, ma classe, mon instit et la liste des fournitures.

Oui j’adore ce moment plein de promesses et de renouveau.

Si je suis une fan inconditionnelle de l’été, il faut bien avouer qu’après 5 semaines où mes filles ont eu un rythme complètement décalé et nous aussi, j’ai besoin de retrouver le mois de septembre pour me reconnecter à mes routines et à une structure plus viable sur le long terme. 

Et c’est pour ça que Septembre est l’opportunité parfaite pour reprendre les rênes de son organisation familiale.

Au fil des années, l'excitation est restée à son apogée et maintenant que mes filles sont toutes à l’école, j’ai besoin d’avoir une organisation rodée pour m’éviter un trop plein dès les premières semaines de septembre.

Alors pour vous aider, on vous a préparé un guide gratuit pour y voir plus clair.

Vous n’avez qu’à le télécharger dans les liens de l’épisode pour vous aussi repartir du bon pied.

Et si vous avez envie d’aller plus loin, alors notre formation : le temps votre meilleur pote, est faite pour vous !

Elle sera disponible d’ici quelques jours, vous pouvez déjà vous inscrire en avant première pour bénéficier d’un prix de lancement.

La rentrée n’est pas seulement une date, c’est une bascule logistique et émotionnelle. 

Alors voici 3 tips pour une rentrée en douceur:

LIENS UTILES :

Le guide de la rentrée gratuit : https://lamatrescence.myflodesk.com/rentree

La pré-inscription à la formation "Le temps, votre meilleur pote"

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EP 263 - 3 tips pour une rentrée sereine

Bienvenue dans ce dixième hors série de la Matrescence.

Un mercredi par mois, un ou une expert.e répondra à vos questions !

Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur le compte instagram de la Matrescence pour poser vos questions sous le post concerné.

 

Ce mois-ci, Héloïse Junier, psychologue clinicienne, aborde le thème de la transition maison, garde d’enfants.

Que ce soit en crèche, chez la nounou ou à l’école, confier son enfant à une tierce personne peut souvent être délicat. Beaucoup d’angoisses, d’incompréhensions et de culpabilité sont ressentis par les parents.

Dans cet épisode nous abordons, les questions qu’il faut poser aux professionnelles de la petite enfance lors de l’adaptation, comment réagir quand on a eu une mauvaise expérience lorsque l’on a confié son enfant, nous parlons des besoins de socialisations des enfants et surtout à partir de quels âges, nous évoquons les questions liés à la rentrée scolaire et aux apprentissages à l’école, mais aussi les déménagements, l’angoisse de la séparation et tout un tas d’autres questions!

Je vous souhaite une très bonne écoute

 

 

C’était Héloise Junier, psychologue Clinicienne.

Vous venez d’écouter le 10e hors série de la Matrescence, n’hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux ou autour de vous cet épisode si vous l’avez aimé.

Prenez soin de vous 

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SUMMER BREAK - Gestion de la séparation : Crèche, assistante maternelle, école – Héloïse Junier

Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.

Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.

Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.

Comment définit-on la haute sensibilité ?

A quoi cela correspond concrètement ?

Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?

Que faire en tant que parents ?

Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?

Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)

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SUMMER BREAK - L’hypersensibilité, comment en faire un atout?

Comment rater son couple à coup sûr. [https://c3po.link/QxtNeA2yUc] C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre.

Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.

Dans ce livre, plein d'humour évidemment, Emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez communes dans leurs origines.

Dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l'envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant.

Alors, embarquez avec nous dans ce monde sinueux des relations de couple et de leurs ruptures.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

LIENS UTILES :

Comment rater son couple à coup sûr [https://tidd.ly/452gAqB], Emmanuelle Piquet

🗣️ Au programme :

👥 Introduction à l'approche Palo Alto (00:00 - 05:30)
🔄 Problématiques courantes dans les couples (05:31 - 15:45)
💬 Communication paradoxale et injonctions (15:46 - 30:58)
🚩 Désirs de contrôle et politique des red flag (30:59 - 47:50)
👪 Séparation et coparentalité (47:51 - 01:03:39)

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SUMMER BREAK -  Comment rater son couple à coup sûr. Emmanuelle Piquet

Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.

C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.

Révélation.

Nader Perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.

Pourquoi est-ce que cet épisode est important? 

Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.
Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.

Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDAH, alors cet épisode est fait pour vous.
Si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. 
Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.

Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction au TDAH (00:00 - 10:01)
🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 - 19:39)
👩‍👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)
🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 - 41:53)
💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)
🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 - 01:02:01)
🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)
🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)

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SUMMER BREAK - TDAH : Briser les stéréotypes avec Nader Perroud

Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.

Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.

Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.

Dans l’épisode, Héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. Elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.

Si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

🗣️ Au programme :

🎯 Le cadre parental (00:00 - 11:46)
📊 Importance et application du cadre (11:47 - 21:44)
🏠 Gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)
👨‍👩‍👧‍👦 Adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)
🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)
🔑 Règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)

LIVRES D'HELOISE

Les émotions de l'enfant [https://tidd.ly/4kID2K6], Héloise Junier et Mademoiselle Caroline

Le manuel de survie des parents [https://tidd.ly/4lxI7Gv], Héloise Junier

Ma colère de feu, [https://tidd.ly/40gk9H9] Héloise Junier, Carole Xénard

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SUMMER BREAK - Comment mettre un cadre avec nos enfants ? Dre Héloïse Junier  

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents.



La Matrescence est la contraction du mot maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant.



Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/



Bonne écoute

La Matrescence

Clémentine's Show

We need to create videoclips of our podcast episodes for our social content. Getting extract of interviews or solo episode to tease and give people the desire to listen to the episodes

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