INSCRIPTIONS POUR LA DEUXIEME PROMO DE LA FORMATION [https://lamatrescence.fr/formation-temps]

Je rêvais de démarrer l’année 2026 avec enfin une énergie digne du mois de juin, quand le soleil se couche à 23h sur la côte atlantique, qu’on prend l’apéro dehors et qu’on se rêve à danser les pieds dans le sable, bon je sais cette image s’applique plus à celles et ceux qui ont la vingtaine et pas d’enfants à gérer, mais on peut rêver...

La réalité, c’est que nous sommes bien en janvier, un mois d’hibernation pour la nature, un mois de contemplation et non un mois où l’on est tout feu tout flamme. 

Alors si vous êtes comme moi, dans une énergie plus lente et plus tranquille, pas de panique, c’est normal.

Ceci dit, j’adore le mois de janvier pour les opportunités que cela procure. 

Pour ce moment de renouveau où on s’autorise à imaginer une année différente.

Il y a 3 ans, mon début d’année 2023 ressemblait à un trou noir. Dépression sévère et perte d’envie de tout. Et pourtant j’ai fini en décembre 2023 avec la capacité de ressentir de la joie, du bonheur et une vie bien plus sereine. 

Pourquoi je vous dis ça? Parce qu’on ne peut pas contrôler les aléas de la vie, on ne sait pas comment se finira 2026. En revanche, on peut tout à fait mettre des choses en place pour petit à petit évoluer. 

Alors si vous êtes un petit perdu•e ou si vous êtes curieux ou curieuse, je vous prends la main et je vous emmène avec moi. 

Et comme chaque année on vous a créé un guide pour vous accompagner. 

Si vous ne l’avez pas déjà fait vous pouvez faire celui du bilan 2025 [https://lamatrescence.myflodesk.com/votreannee2025] ou commencer directement par celui-ci pour vous lancer dans le grand bain de 2026. [https://lamatrescence.myflodesk.com/nouvelleannee2026]

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EP286- 5 choses à faire pour débuter 2026

Ceci est un extrait de l'épisode 254 [https://audmns.com/VDefoHQ]

Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”

Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.

Cette question est peut-être la première d’une longue série entre l’enfance et l’adolescence qui nous met dans un malaise parfois assez profond. 

Si vous êtes dans ce cas là alors pas de panique, Charline Vermont [https://www.instagram.com/orgasme_et_moi/?hl=fr], alias orgasme et moi sur les réseaux sociaux est là pour vous aiguiller face à toutes les questions que peuvent avoir vos enfants.

Dans cet épisode hyper riche et pratique, vous ressortirez équipé pour affronter les conversations les plus intimes au plus pragmatiques.

Charline est passionnante, à travers son best seller Corps, amours, sexualité, les 120 questions que vont vous poser vos enfants [https://tidd.ly/43QPFwn], elle vous permet de créer une connexion profonde avec vos enfants et vos adolescents.

Vous êtes prê•tes ? Allez c’est parti.

Je vous souhaite une très bonne écoute

LES LIENS UTILES :

Corps, amour, sexualité : Les 120 questions que vos enfants vont vous poser [https://tidd.ly/43QPFwn], Sophie Nanteuil, Charline Vermont
Corps, amour, sexualité : Le cahier d'activités [https://tidd.ly/453frjd] (+ 150 quiz, tests & jeux) Charline Vermont
Corps, amour, sexualité : Y'a pas d'âge pour se poser des questions ! L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde ! [https://tidd.ly/43q8XK2] Charline Vermont

🗣️ Au programme :

📚 Introduction à l'éducation sexuelle positive (00:00 - 09:54)
🌱 Fondements de l'éducation positive à la sexualité (09:54 - 19:59)
👐 Consentement et respect du corps (19:59 - 30:27)
👪 Expériences personnelles et transmission (30:28 - 41:23)
🛡️ Protéger les enfants grâce à l'éducation (41:23 - 51:26)
🧠 Questions spécifiques et approches concrètes (51:26 - 01:02:21)
🌈 Enjeux d'intimité et transmission familiale (01:02:21 - 01:12:50)
💕 Empathie et compréhension mutuelle (01:12:50 - 01:17:01)

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Maman, Papa, comment on fait les bébés ? Comment y répondre ?

Ceci est une rediffusion de l'épisode 249 avec Clémence Bel.

Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ? [https://tidd.ly/44r8PLh]” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. 

La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateurs.

Dans cet épisode on s’interroge avec Clémence sur la pression que subissent les mères, la pression de la société qui les mettent parfois dans des postures toxiques. Parce que derrière ce lien tabou, se cache aussi une structuration patriarcale qui conditionne les femmes à se détester.

Alors est-ce vraiment votre mère le problème ? Quel lien peut-elle avoir avec votre vie d’adulte aujourd’hui ? Quel type de relation entretenez-vous avec elle et comment vous aider à vous en libérer ?

En tant que mère de 3 filles, cet épisode m’a vraiment inspiré à chérir ce lien privilégié que je veux garder avec elles. 

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

📚 La genèse et le but du livre sur la relation mère-fille (00:00 - 10:41)
🧠 Les types de mères toxiques et leur impact (10:41 - 21:42)
👩‍👧 La transmission des schémas et l'impact sur l'identité (21:43 - 32:15)
📝 Exercices et prise de conscience (32:15 - 42:52)
🛑 Poser des limites et reconstruire (42:52 - 53:04)
👪 Relations intergénérationnelles et guérison (53:05 - 01:03:33)

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WINTER BREAK - Et si c'était votre mère le problème ?

Ceci est une rediffusion de l'épisode 231 avec Héloïse Junier

Cet épisode a été enregistré en live le samedi 8 février, pour notre premier évènement, vous avez donc le son qui diffère un peu, vous avez l'ambiance, les interactions et questions réponses.

C'était un moment privilégier et exceptionnel.

J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que l'on a pris de plaisir à le réaliser.

On va parler des dynamiques des relations entre frères et sœurs. On parle des différentes configurations, mais aussi des enfants uniques, et de familles recomposées.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

LIENS DE L'ÉPISODE :
Frères et soeurs : Une histoire de complicité et de rivalité, Héloïse Junier [https://c3po.link/QW5U9aAKQ7]

🗣️ Au programme :

🎤 Introduction et remerciements (00:27 - 08:54)
👨‍👩‍👧‍👦 Relations fraternelles et ordre de naissance (08:54 - 17:54)
🧠 Impact du tempérament et de l'environnement (17:54 - 27:29)
📊 Études sur les fratries (27:29 - 36:52)
🚻 Différences entre frères et sœurs (36:52 - 47:50)
🎭 Gestion des conflits fraternels (47:50 - 56:36)
👪 Familles recomposées et handicap (56:37 - 01:09:02)
🔄 Évolution des relations fraternelles (01:09:02 - 01:18:47)
❓ Questions du public (01:18:47 - 01:27:01)

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WINTER BREAK - La fraterie entre rivalités et complicité

Cet épisode est une rediffusion de l'épisode 190 diffusé en mai 2024

“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas"
Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?

Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. 
Quand j’ai reçu le dernier livre d’Hélène Romano “Consoler nos enfants” je me suis dit : “Oh ça va ce n’est pas si difficile” et puis un quart de seconde après je me suis faite la réflexion que pas du tout.

Consoler un enfant, le nôtre de surcroît, est une tâche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalité, qui demande des compétences parentales bien précises.

Hélène Romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, après son épisode sur les mères qui ne protègent pas de l’inceste.
Elle est de retour pour nous parler de l’art de consoler et c’est passionnant.

Accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre à mal.
Mais pas de panique, Hélène est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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WINTER BREAK - Comment consoler son enfant ?

Il y a quelques semaines j’ai animé un cercle de La Matrescence sur le thème de la colère. Cette heure et demie d’échanges était tellement forte que je me suis dit qu’il fallait en faire un épisode.

Parce que la colère, ça reste un des gros tabous de la parentalité et surtout ça concerne tout le monde, vous allez voir pourquoi.

Dans cet épisode, on revient sur ce que c'est la colère, d'où elle vient et comment on peut la gérer. 

En bonus, vous avez le conseils pratiques de la part d'Héloïse Junier, docteure en psychologie, sur comment agir après un épisode houleux avec vos enfants.

Je vous souhaite une bonne écoute.

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WINTER BREAK - La colère, tabou de la parentalité

Peut-être que vous avez déjà perçu un brin d’anxiété chez votre enfant ?

Peut-être que vous vous inquiétez parce que votre enfant montre des signes d’anxiété?



Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit !

Astrid Billet [https://astridbillet.fr/] est thérapeute spécialiste des réflexes archaïques et de l’anxiété.


Dans cet épisode, Astrid vous explique les signes qui pourraient vous indiquer que quelque chose tracasse votre enfant, elle lève le voile sur notre rapport au corps. 

Parce que oui en 2025 ou en 2026 on a encore du mal à se reconnecter à notre corps et à comprendre comment il fonctionne pour l’apaiser.

Ici on vous parle système nerveux, calin papillon, corps qui parle et respiration.



Je vous souhaite une très bonne écoute

Liens utiles :

Il reste des places pour nos 2 retraites :

Juin [https://lamatrescence.fr/retraite-juin]

Octobre [https://lamatrescence.fr/retraite-octobre]

Si vous voulez télécharger notre guide gratuit pour faire le bilan 2025 [https://lamatrescence.myflodesk.com/votreannee2025]

 



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EP285- Comment aider nos enfants anxieux ? Astrid Billet

Ceci est un extrait de l'épisode 253 [https://audmns.com/VkSstpn] avec le sociologue Romain Delès

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Masculinité, paternité et jeux d’enfants : ce que montrent enfin les données

Qui n'a jamais entendu la fameuse phrase : « Qui c’est qui commande ? » pendant son enfance, prononcée par ses parents ou de la part d’adultes qui ont croisé votre route?

En France, grandir implique d'être quotidiennement soumis aux injonctions des adultes. Ces contraintes peuvent être justifiées par la sécurité ou le bien-être de l'enfant, mais elles découlent aussi parfois d'un manque d'alternatives éducatives chez les adultes, ou simplement d'un réflexe bien ancré.

Il est donc essentiel de remettre en question notre perception de l'enfance pour bâtir une société plus saine.

C'est précisément l'objectif que s'est fixé Lolita Rivé, journaliste et institutrice, avec son nouveau podcast intitulé « Qui c’est qui commande ? ».

À travers six épisodes brillamment menés, elle donne la parole à de nombreux intervenant•es, y compris des enfants, afin d'explorer leur vie d'aujourd'hui, loin des stéréotypes de « l'enfant roi ou tyran » souvent véhiculés par certains médias.

Cette interview vous offre l'opportunité de plonger dans l'univers fascinant de l'enfance. C'est aussi l'occasion de réfléchir à votre propre vécu et aux traitements que vous avez pu subir enfant.

Je vous recommande vivement d’aller écouter cette série documentaire et évidemment celui-ci. 

LIENS UTILES :

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EP284 - Qui c'est qui commande ? Lolita Rivé

JE TÉLÉCHARGE MON GUIDE 2025

https://lamatrescence.myflodesk.com/votreannee2025

Chaque fin d’année je fais mon bilan avec vous, pour vous encourager à regarder en arrière et prendre un peu de recul sur 2025!

Enjoy ❤️

LIENS UTILES

Retraite juin 2026 : réservée aux femmes [https://lamatrescence.fr/retraite-juin]

Retraite octobre 2026 : réservées aux couples [https://lamatrescence.fr/retraite-octobre]

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EP283 - Mon bilan 2025

La Matrescence c'est le podcast qui parcoure la vie des parents ou futurs parents pour leur donner des outils, des clés grâce à des interviews de professionnels & des témoignages de parents.



La Matrescence est la contraction du mot maternité et adolescence pour expliquer pourquoi tant de changements arrivent au moment de donner naissance à un enfant.



Créé par Clémentine Sarlat, journaliste dans le sport à la télé, mais aussi maman, partie du constat que trouver des informations claires et faciles sur ce que vit une femme et par extension un homme lors de la découverte de la parentalité, était plus que fastidieux. Ici, c'est simple, on se laisse bercer au son de la voix des invités/



Bonne écoute

La Matrescence

Clémentine's Show

We need to create videoclips of our podcast episodes for our social content. Getting extract of interviews or solo episode to tease and give people the desire to listen to the episodes

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