Leute, haltet euch fest – ich hab meine allererste Podcastfolge noch mal angehört. Cringe-Level: 1000. Und gleichzeitig so schön zu sehen, wie viel sich seitdem getan hat. In mir. In euch. In uns.

In dieser allerletzten Folge feiern wir „Glück in Worten“, graben Highlights aus acht Jahren Podcastgeschichte aus (Spoiler: Einschlafmeditation forever!) und ich lese euch ein paar Nachrichten vor – inklusive dem vollen Package an Emotionen, Rotz und Wasser.

Diese Folge ist eine Liebeserklärung. An euch, an diesen Podcast, an alles, was in acht Jahren entstanden ist.

Also: Kopfhörer rein, Herz auf – und let’s celebrate one last time!

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#394 8 Jahre, eine Rückschau, Tränen, eure Lieblingsfolgen und Feedback

Ich sag’s, wie’s ist: Diese Folge sollte eigentlich mit Pauken und Trompeten gekürt werden. Und das Universum hat geliefert – mitten im spanischen Mai ein Gewitter, wie ich es hier noch nie erlebt habe. Und während draußen der Hagel gegen die Scheiben knallt, spreche ich drinnen laut aus, was sich in mir schon seit Wochen anbahnt:

Glück in Worten endet.

Nach acht Jahren, knapp 400 Folgen, unzähligen Nachrichten, Tränen, Lachern, Erkenntnissen, Manifestationen, Firsts, Failures und Wundern… schließe ich dieses Kapitel.

Warum? Genau das erzähle ich dir in dieser Folge, was sich für mich verändert, wohin meine Reise geht – und warum du das vielleicht auch spürst: dass gerade eine Ära endet, um Platz zu machen.

Das hier ist keine Beerdigung. Es ist ein Übergang. Und du darfst dabei sein. Mit allem, was war – und allem, was kommt.

Ich freu mich, wenn du reinhörst.

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#393 Eine Ära geht zu Ende

Feel everything. But hold on to nothing.

Manchmal spült uns das Leben ganz schön durch. Und gerade fühlt es sich für viele so an, als ob das Universum einfach mal alles auf Reset drückt – mit Ansage. Vielleicht hast du’s auch schon gemerkt: Dinge brechen weg, Themen kommen hoch, du fragst dich, was das Ganze eigentlich soll. Willkommen im Jahr 2025 – energetisch komplett auf Anschlag.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns das Leben manchmal so richtig an die Grenzen bringt – und warum genau das ein verdammt gutes Zeichen sein kann. Ich teile mit dir, wie es ist, wenn der Boden unter den Füßen wackelt, und warum ich trotzdem nicht (mehr) in Panik verfalle. Und ja, es geht um Vollmond-Vibes, Blackouts in Spanien und um das Gefühl, dass einfach ALLES auf einmal passiert.

Wenn du gerade das Gefühl hast: „Ey, Universum, langsam reicht’s auch mal“ – dann hör rein. Es könnte sein, dass du mitten in deinem größten Wachstumsschub steckst. Und dass all das, was gerade wehtut, dir eigentlich nur sagt: Du bist bereit für mehr.

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#392 Das Universum hat einen Plan

Diese Folge ist die Einleitung zu einem Wendepunkt. Nicht nur, weil Her mit dem geilen Leben zum letzten Mal startet. Sondern weil es auch der Anfang vom Ende meiner Zeit als Glückstrainerin ist.

Ja, wirklich.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Was mich ruft. Warum alles anders wird. Und das obwohl ich meine jetzige Arbeit und diesen Kurs so sehr liebe. Und was passiert, wenn du spürst: Du kannst nicht mehr anders, als dem Ruf zu folgen – auch wenn du noch keine Ahnung hast, wohin er dich führt.

Hör rein, wenn du wissen willst, wie es dazu gekommen ist und wo die Reise hingeht oder du selbst an der Stelle stehst Dinge loszulassen, obwohl du sie so liebst.

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#391 Veränderungen und ein letztes Mal "Her mit dem geilen Leben"

Schick den Kopf in den Urlaub – und zwar all inclusive

Weißt du, was mich richtig nervt? Wenn ich genau spüre, was richtig ist – und mein Kopf dann plötzlich, wie ein übermotivierter Werkstudent am ersten Arbeitstag reinspringt, mit: „Aber hast du dafür schon Beweise? Eine Studie? Einen 5-Punkte-Plan?“

Uff.

In dieser Folge erzähl ich dir, wie ich genau diesen Teil in mir nicht nur einmal in die Schranken weisen musste – sondern ihm mittlerweile 'ne eigene Spielwiese gebaut hab. (Spoiler: Sie heißt "Beschäftigungstherapie für den Kontroll-Freak".)

Denn: Du kannst dich noch so sehr in deine Intuition verlieben – wenn dein Verstand keine Aufgabe hat, wird er zum nölenden Kind auf der Rückbank: "Wann sind wir daaa?"

Wie du dein Hirn liebevoll, aber bestimmt auf Urlaubsmodus schaltest – und wieder in Kontakt kommst mit dem Teil in dir, der längst weiß, wo’s langgeht? Let’s do the f*cking magic. Diesmal MIT Urlaubsantrag für den Kopf.

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#390 Schick den Kopf in den Urlaub

Was passiert, wenn du dem Universum mal nicht reinquatschst – sondern es einfach machen lässt? Genau das ist mir passiert. Ich sitz beim Journaling, will eigentlich nur meinen Gedanken Luft machen… und zack, landet da plötzlich ein Satz in meinem Notizbuch, der alles verändert: „Let me do the f*cking magic.“

Und weißt du was? Am nächsten Tag liefert das Universum ab – mit einem Timing, das selbst Hollywood neidisch machen würde. Kein Scherz.

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal glaubst, du müsstest das Leben alleine regeln. Oder wenn du kurz vorm Durchdrehen bist, weil sich mal wieder nichts bewegt. Spoiler: Tut’s doch. Nur halt nicht, wenn du dich quer davorlegst.

Rein in die Folge, raus aus dem Kopf.

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#389 Let me do the f*cking magic

Die Realität ist scheißegal – ernsthaft jetzt?!

Oh yes, Baby – und ich mein’s ernst! In dieser Folge spreche ich über etwas, das für viele erstmal klingt wie kompletter Mindfuck – aber wenn du’s einmal geschnallt hast, verändert’s einfach ALLES: Warum die Realität, die du gerade erlebst, eigentlich völlig wumpe ist.

Ich erklär dir, warum das, was du gerade in deinem Leben siehst, fühlst oder durchmachst, immer nur eine alte Version deiner selbst ist – ein Echo deiner früheren Gedanken, Gefühle und Frequenzen. Heißt: Wenn’s dir grad nicht so gefällt, was du da erlebst – gute Nachrichten! Du kannst es ändern und die Dauerwiederholung deiner “alte Realität” endlich zu stoppen.

Diese Folge ist für dich, wenn du mal wieder denkst: „Ey Universum, das hier hab ich so nicht bestellt?!“ – und stattdessen lernen willst, wie du deine Realität wirklich bewusst kreierst.

Kopfhörer rein, Realität aus – und los geht’s!

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#388 Die Realität ist scheißegal

Wie du aufhörst, dem Universum reinzureden? Schnall dich an, dass könnte jetzt unbequem, dafür aber ultimativ heilsam werden. Ich spreche mit dir über zwei riesige Themen, die mein Leben gerade ganz schön auf links drehen: Detachment – also das Loslassen von Vorstellungen, wie etwas zu sein hat – und Surrender, die totale Hingabe an das Leben, ans Universum, an das große Ganze.

Wir alle wollen Dinge – eine bestimmte Beziehung, einen bestimmten Job, Sicherheit, Liebe, Erfüllung. Aber was, wenn das Leben einen anderen (viel größeren!) Plan für dich hat? Und was, wenn dein Schnapsglas von Realität einfach nicht groß genug ist für das, was eigentlich für dich bereitsteht?

Ich erzähle dir, wie ich selbst gerade mitten durch genau diesen Prozess gehe. Mit allem, was dazugehört: Vertrauen, Loslassen, wieder in die Unsicherheit und den Wunsch nach Kontrolle fallen, Heulen, Fluchen, surrendern – und dann wieder zurück ins Vertrauen – und das noch tiefer als zuvor.

Wenn du gerade in einer Phase bist, in der das Leben irgendwie nicht ganz so läuft, wie du es willst – hör rein. Vielleicht ist genau das dein nächster Durchbruch.

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#387 Warum detachment und Hingabe so wichtig sind

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum manche Tage einfach flutschen und an anderen einfach gar nichts geht? Warum du dich mal fühlst, als könntest du Bäume ausreißen, und dann wieder am liebsten unter einer Decke verkriechen würdest? Willkommen im Club! In dieser Folge geht's darum, warum wir Frauen nicht einfach wie Männer funktionieren – und warum das total okay ist.

Stell dir mal vor, Männer sind wie die Sonne – jeden Tag derselbe Rhythmus, immer wieder aufstehen, strahlen, untergehen. Zack, Repeat. Und Frauen? Wir sind wie der Mond! Zyklisch, vielschichtig, voller Phasen und Magie.

Ich erzähle dir, warum das klassische „Immer-gib-Vollgas“-Modell für uns Frauen einfach nicht passt und wie du anfangen kannst, deinen natürlichen Rhythmus nicht nur zu akzeptieren, sondern zu feiern. Business, Alltag, Mama-Leben – alles wird einfacher, wenn du deinen Zyklus nicht als Gegner, sondern als Verbündeten siehst.

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#386 Zyklus statt 9-to-5

Stell dir vor, du stehst an einem Wendepunkt – einem Moment, in dem du spürst, dass sich etwas verändern muss! Doch wo fängst du an? Wie schaffst du es, die Dinge wirklich anders zu machen? Und warum fällt es dir so schwer, obwohl du dir sogar diese Veränderung wünschst?

Du spürst es in jeder Faser deines Körpers. Doch anstatt zu handeln, hältst du fest – an alten Mustern, an Sicherheit, an dem, was du kennst, weil Loslassen und das neue Ungewisse Angst machen.

Doch was, wenn du Veränderung bisher aus der falschen Perspektive betrachtet hast? Was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, die Angst zu besiegen, sondern etwas ganz anderes zu tun?

Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst, wie du mit Veränderungen leichter klarkommst.

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#385 Veränderungen umarmen

Glück in Worten. Dein Podcast für einen glücklicheren Alltag und eine bessere Kommunikation - mit anderen und mit dir selbst. Ich spreche darüber, wie Worte unsere Welt verändern, wie du im Alltag durch eine andere Sprache glücklicher sein kannst und mehr Spaß hast. Es geht um positive Psychologie und die wichtigen Gewohnheiten, die dein Leben und Wohlbefinden bestimmen. Außerdem erfährst du die Grundlagen des NLP (neuro-linguistisches Programmieren) und wie du sie einsetzen kannst, um deine Kommunikation mit anderen und mit dir selber zu verbessern.

Claudia Engel

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